Балансборд SWALLOW - MARBLE. Баланс борд. Балансир. Балансувальна дошка. Тренажер балансу

Заняття на балансборді активно залучають м'язи стабілізаторів тіла, які відповідають за підтримання стійкості і рівноваги. Це включає м'язи ніг, стегон, кора (м'язи живота і спини) та м'язи таза. Оскільки балансборд може коливатися в різних напрямках, ви змушені постійно коригувати своє положення, активуючи ці м'язові групи для утримання стійкості. Ця постійна активність м'язів стабілізаторів допомагає зміцнити їх та підвищити стійкість тіла в цілому.

Заняття на балансборді також сприяють розвитку вестибулярного апарату, який відповідає за ваше почуття рівноваги та координацію. Коливання балансборду створюють випробування для вашого вестибулярного апарату, змушуючи його адаптуватися до змін і навчатися реагувати на рухи. Це може покращити ваше почуття балансу і координацію, що корисно як у спорті, так і в повсякденному житті.

Подальше переваги занять на балансборді включають покращення концентрації та уваги, оскільки вам потрібно постійно уважно відстежувати своє положення та реагувати на різні зміни. Це також може допомогти підвищити вашу свідомість про тіло та виробити внутрішній чутливість до різних рухів та положень.

Загалом, заняття на балансборді є відмінним способом покращення фізичної форми, розвитку стійкості та координації тіла, а також сприяють загальному здоров'ю та добробуту.

ТЕРМІН ВИГОТОВЛЕННЯ - ДО 2 МІСЯЦІВ