Балансборд SWALLOW - ETHNIC. Баланс борд. Балансир. Балансувальна дошка. Тренажер балансу

Заняття на балансборді розвивають кілька ключових аспектів фізичної форми та спроможностей:

1. Рівновага і координація: Посилення рівноваги та координації - основний аспект тренувань на балансборді. Стабільність та здатність керувати своїм тілом в різних позиціях покращується під час тренувань.

2. М'язова сила і витривалість: Утримання рівноваги на балансборді вимагає активування різних м'язових груп, особливо м'язів стабілізаторів, що зміцнює їх та підвищує м'язову силу і витривалість.

3. Ядро і стійкість: Робота на балансборді сприяє зміцненню м'язів коріння та підтримує правильну поставу. Це важливо для попередження травм та покращення загальної стійкості.

4. Рефлекси і реакція: Відповідь на рухи балансборду вимагає швидких рефлексів та реакції. Це покращує нейром'язову координацію та сприяє розвитку моторики.

5. Психологічні переваги: Заняття на балансборді можуть підвищити концентрацію, витримку та впевненість у власних можливостях. Це також може допомогти знизити стрес та поліпшити настрій.

Таким чином, тренування на балансборді сприяє загальному покращенню фізичної форми, реакції та координації, а також має позитивний вплив на психологічний стан.

ТЕРМІН ВИГОТОВЛЕННЯ - ДО 2 МІСЯЦІВ