Балансборд RED DRAGON з прогумованим ролером. Балансир. Баланс борд. Балансувальна дошка. Балансувальний тренажер.

Баланс борд - це не лише засіб для покращення балансу та зміцнення м'язів, але і універсальний тренажер, який може бути використаний для різноманітних вправ. Ось кілька корисних вправ, які можна виконувати на баланс борді:

1. Віджимання: Використовуйте баланс борд для підтримки рівноваги під час віджимань, щоб підсилити руки та корпус.

2. Присідання: Виконуйте присідання на баланс борді, щоб покращити силу ніг та збільшити стабільність.

3. Випади: Вправи на випади з баланс бордом допоможуть розвинути м'язи стеген та сідниць, а також поліпшити координацію рухів.

4. Виконання планки: Утримуйте планку на баланс борді, щоб зміцнити корпус та розвинути м'язи-стабілізатори.

5. Працюючи з гантелями: Додайте викрути вправ з гантелями на баланс борді для підвищення складності та ефективності тренування.

6. Інші вправи: Є безліч вправ, до яких можна підключити баланс борд, таких як вправи для розтяжки, розвитку згину та випрямлення тіла та багато інших.

Використання баланс борду робить тренування більш різноманітним та ефективним, а також сприяє розвитку різних груп м'язів і покращенню рівноваги та координації.

ТЕРМІН ВИГОТОВЛЕННЯ - 3 РОБОЧІ ДНІ