Балансборд Fantasy Mountains з прогумованим ролером. Балансир. Баланс борд. Балансувальна дошка. Балансувальний тренажер.

Звичайні вправи фітнесу можуть бути значно ускладнені та різноманітнені за допомогою баланс борду. Ось дещо більш докладний опис кожної вправи:

1. Віджимання: Під час віджимань на баланс борді, ви маєте додатковий виклик - зберігати рівновагу. Це підсилює не лише м'язи рук, але й м'язи корпусу, оскільки вони працюють для забезпечення стабільності.

2. Присідання: Виконання присідань на баланс борді активізує м'язи ніг та сідниць, а також змушує м'язи-стабілізатори працювати, щоб зберігати рівновагу.

3. Випади: Вправи на випади з баланс бордом можуть додатково зміцнити м'язи стеген та сідниць, а також поліпшити координацію рухів, оскільки ви змушені працювати над підтримкою рівноваги.

4. Виконання планки: Утримуючи планку на баланс борді, ви активізуєте майже всі м'язи корпусу, оскільки вони працюють, щоб забезпечити стабільність.

5. Працюючи з гантелями: Використовуючи гантелі на баланс борді, ви можете виконувати різноманітні вправи для розвитку м'язів рук та корпусу, при цьому змушуючи м'язи-стабілізатори працювати.

6. Інші вправи: Є безліч вправ, до яких можна підключити баланс борд - від розтяжки до вправ на розвиток згину та випрямлення тіла. Використання баланс борду додає викликів до цих вправ, покращуючи вашу рівновагу та координацію, а також зміцнюючи м'язи.

   
   

   
   

   ТЕРМІН ВИГОТОВЛЕННЯ - 3 РОБОЧІ ДНІ